أصبح من الصعب على الكثير من العائلات ضمان حصول أطفالهم على جميع العناصر الغذائية الضرورية من الطعام وحده فمع أساليب الحياة الحديثة و تغير جودة الأغذية و العادات الغذائية غير المنتظمة باتت المخاوف بشأن النقص الغذائي لدى الأطفال أمرا شائعا و هنا تبرز أهمية المكملات الغذائيه المصممة خصيصا لتلبية الاحتياجات المتنامية للأطفال في مراحل النمو المختلفة. الطفولة ليست مجرد فتره عمريه بل هي المرحلة التأسيسية لصحة الجسد و العقل معا، فالسنوات الأولى من حياة الطفل تشكل حجر الاساس لبنيه عظميه قويه وجهاز مناعي قادر على مقاومه الامراض وعقل حيوي يتمتع بالتركيز والقدرة على التعلم والاستيعاب ومن هنا لم يعد المكمل الغذائي خيارا سنويا بل أصبح جزءا مهما من الرعاية الوقائية الشاملة للطفل. وبتنوع المنتجات و كثرة الادعاءات التسويقية يجد الأهل أنفسهم في حيرة ما هو المكمل الافضل فعلا؟ وما الفرق بين مكمل و آخر؟ وما المكونات التي ينبغي الانتباه لها؟
لماذا يحتاج الأطفال الى مكمل غذائي متكامل؟
- يحتاج الأطفال الى مكمل غذائي متكامل لان نمو أجسامهم يعتمد على توافر مجموعة متوازنة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي لا يحصلون عليها بالكامل من النظام الغذائي اليومي وبالاخص في ظل انتشار الاطعمة المعالجة وضعف الشهيه لدى البعض او الانتقائيه في تناول الطعام.
- في مراحل النمو السريع يزداد الطلب على العناصر الغذائيه لدعم تطور العظام والعضلات والدماغ وكذلك تعزيز المناعة التي تكون في طور التكوين فبعد الأطفال يعانون من حالات صحية او بيئية تقلل من امتصاص المغذيات او تزيد من حاجتهم اليها مثل التوتر المزمن او التعرض للتلوث او النشاط البدني الزائد.
- المكمل الغذائي المتكامل يعد وسيلة وقائية فعالة لتقليل خطر الاصابة بالنقص لبعض الفيتامينات والذي قد لا تظهر أعراضه فورا لكنه يؤثر على الأداء العقلي والبدني على المدى الطويل ولذا فإن توفير الدعم الغذائي مدروس يحدث فرقا حقيقيا في صحه الطفل اليومية ومستقبله.
كيف تختار المكمل المناسب لطفلك بناء على عمره واحتياجاته؟
- يبدا الاختيار السليم بتحديد الفئه العمرية للطفل حيث تختلف الجرعات والتركيزات للفيتامينات والمعادن من مرحلة الى اخرى مثلا يحتاج الرضيع في عامه الاول الى دعم لتقوية المناعة وبناء العظام في حين يحتاج الطفل في سن المدرسة الى عناصر تعزز التركيز والطاقة الذهنية.
- مراعاة أسلوب حياة الطفل ونظامه الغذائي اليومي هل يعاني من فقدان الشهية؟ هل يتبع نظاما غذائيا نباتيا؟ هل يعاني من حساسية تجاه منتجات الالبان او الجلوتين؟ هذه الأسئلة توجهك لاختيار مكمل خالي من المكونات المسببة للحساسية ومدعم بعناصر بديلة تعوض ما ينقصه.
- من المهم اختيار منتجات موثوقة من شركات معروفة باستخدام مكونات طبيعية وآمنة وخاضعة لاختبارات جودة صارمة واحرص على قراءة الملصق بعناية والابتعاد عن المكملات التي تحتوي على مواد حافظة او نكهات صناعية زائدة وافضل المكملات الغذائية للأطفال تجدها في متجر الكواكب 9.
أهم العناصر التي يجب أن يحتوي عليها المكمل المثالي لنمو الطفل.
- الكالسيوم: ضروري لتقوية العظام والأسنان وبناء كتلة عظمية قوية تدوم مع التقدم في العمر ونقصه في الطفولة يؤثر على الطول و كثافة العظام لاحقا.
- المغنيسيوم: يساهم بدور مهم في دعم وظيفة العضلات وتنظيم ضربات القلب وتحسين جودة النوم وهو ضروري لتوازن الكالسيوم والفيتامينات في الجسم.
- فيتامين A: يعزز صحة البصر ويدعم نمو الجلد والاغشيه المخاطيه ويعد عنصرا أساسيا في تقوية الجهاز المناعي ضد العدوى.
- فيتامين K2: يساهم في تثبيت الكالسيوم في العظام بدلا من تراكمه في الأوعية الدموية مما يحسن من صحة القلب والعظام معا.
- اليود: أساسي في دعم وظيفة الغدة الدرقية المسؤولة عن تنظيم النمو وعمليات التمثيل الغذائي وتطور الدماغ خاصة في السنوات الاولى من الحياة.
- السيلينيوم: مضاد اكسده قوي يساهم في حماية الخلايا من التلف ويدعم جهاز المناعة والغدد الدرقية.
- البيوتين: مفيد لصحه الشعر والبشره والاظافر ويدعم عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون.
- الكروميوم: يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم ويحسن استجابة الجسم للانسولين مما يعزز الطاقة والنشاط.
- الأحماض الأمينية الأساسية: خاصة تلك التي لا ينتجها الجسم فهي ضرورية لدعم النمو العضلي وتكوين البروتينات الحيوية.
كيف يساهم المكمل في تحسين المزاج والسلوك والتركيز؟
- يساهم المكمل الغذائي في تحسين المزاج والسلوك والتركيز لدى الأطفال من خلال توفير الدعم الكيميائي والعصبي الذي يحتاجه الدماغ ليؤدي وظائفه بشكل متوازن فاضطرابات المزاج والانفعالات الحادة وضعف التركيز يكون نتيجة خلل في التوازن الغذائي خاصة في العناصر الدقيقة التي تؤثر على كيمياء الدماغ.
- المغذيات مثل الزنك والمغنيسيوم لها دور أساسي في تنظيم الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين وهي المسؤوله عن الاستقرار العاطفي والهدوء النفسي ونقص هذه العناصر يؤدي الى التهيج الزائد والقلق واضطرابات النوم ويؤثر بدوره في سلوك الطفل خلال اليوم.
- فيتامينات B المركبات تساهم في دعم إنتاج الطاقة داخل الخلايا العصبية مما يعزز صفاء الذهني وقدرة الطفل على التركيز والتفاعل مع محيطه بشكل ايجابي كما ان تساعد في تهدئة النشاط العصبي الزائد دون أن تسبب النعاس مما يحسن قدرة الطفل على الاستيعاب داخل البيئة المدرسية.
- استقرار مستويات السكر في الدم أيضا عامل حاسم في تنظيم المزاج والسلوك وهنا يأتي دور العناصر التي تساهم في توازن الطاقة مثل الكروميوم وبعد أنواع الألياف الذكية التي تمنع تقلبات السكر الحادة ما يمنح الطفل طاقة ثابتة واداء ذهني متزن.
عوامل حاسمة في التزام الطفل بالمكمل.
- الطعم اللذيذ وبالاخص النكهات المستوحاة من الفواكه المحببة مثل التوت والمانجو والبرتقال حيث يحول المكمل من مهمة صحية الى تجربه ممتعه وهذا الجانب مهم للغايه لانه يعزز الاستمرارية في الاستخدام وهو ما يضمن حصول الطفل على الفائده المرجوه بانتظام.
- كذلك الشكل السائل او المسحوق القابل للذوبان يفضل غالبا على الأقراص او الكبسولات وبالاخص في الأطفال الصغار سنا الذين قد يجدون صعوبة في البلع كما ان إمكانية خلط المكمل مع العصير او الزبادي دون ان يغير طعمها بشكل مزعج تعتبر ميزه عملية تشجع الأهلي على دمجه مع روتين الطفل اليوم دون مقاومة.
افضل مكمل غذائي للاطفال.
جينييس بلس
- دعم شامل للذكاء وتطور الذهني بفضل التوازن الاوميجا 3 و6 مع الفيتامينات الأساسية الضرورية لصحة الدماغ.
- يساعد في تحسين المزاج وتقليل نوبات التوتر والقلق بفضل تأثير الاوميجا على كيمياء الدماغ.
- مرونه الجلد وندارته من خلال تأثير مضادات الاكسده القويه وفيتامين هـ على صحه البشرة.
- مناسب للنظام الغذائي النباتي الجزئي بسبب اعتماد مكونات طبيعيه وخلوه من الجلوتين والسكر الصناعي.
- جينييس بلس بتركيبة سهلة الامتصاص بفضل الشكل السائل الذي يضمن فعالية أعلى من الأقراص التقليدية.
- نكهة البرتقال الطبيعية المحببة للأطفال تسهل من تقبلهم للمكمل دون مقاومة.
- خالي من المواد الحافظة الصناعية والألوان الصناعية مما يجعله خيارا أنقى وأكثر أمانا.
- يساهم في تعزيز المناعه العامه من خلال وجود فيتامين C وتوكوفيرولات مضاده للاكسده.
- مفيد لدعم الأداء البدني والنشاط الرياضي لدى الأطفال والبالغين من خلال تحسين وظيفة العضلات.
- مصنع وفق معايير كندية صارمة في الجوده والسلامه مما يضمن أكثر مستويات الفعالية.
- مثالي للأنظمة الغذائية الخالية من البروتين او السكر بدون التاثير على الطعم او الفعالية.
- يعمل على تحسين جودة النوم بفضل دوره في تنظيم نشاط الجهاز العصبي.
- يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للطاقة بفضل الفيتامينات الداعمة لوظائف الخلايا.
- مناسب للاستخدام اليومي طويل الأمد بأمان بسبب توازن تركيبته وخلوها من الاضافات الضارة.
- منتج معتمد من جهات عضوية رسمية مما يعزز الثقة بمصدر المكونات النباتية فيه.
- يوفر حل غذائي متكاملا في ملعقة واحدة تجمع بين الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات ويساعد على دعم وظائف الجهاز القلبي بفضل الأحماض الدهنية الأساسية.
- يحمي الخلايا العصبيه من التلف المبكر عبر مضادات الاكسده والفيتامينات الحيويه ويتلائم مع احتياجات النمو المختلفة في مراحل العمرية متعددة بفضل الجرعات المخصصة.
- يلا هم صحة الجهاز الهضمي بفضل خلوه من المكونات التي قد تهيج الامعاء كالمواد الحافظة.
لاكتوميون بلس.
- يدعم الأمعاء الدقيقة من خلال الألياف النباتية التي تعزز نمو البكتيريا النافعة وتحسن الهضم.
- تركيبه بودرة قابلة للذوبان سريعا ما يجعل تناوله مريح وسهل الدمج في العصائر او الماء دون تكتل.
- لاكتومين بلس يدعم التركيز والانتباه بفضل توازن مجموعة فيتاميناتB التي تساهم في نشاط الجهاز العصبي والذهني.
- يعد خيار مثالي في فترات النقاهة لما يحتويه من مغذيات تساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع.
- خالي من المواد المعدلة وراثيا مما يجعله أكثر أمانا وملائمة للأنظمة الصحية الدقيقة.
- نكهة الفراولة الطبيعية المحببة تجعل المكمل مرغوبة من قبل الأطفال ولا يسبب رفضا عند تناوله.
- يعزز إنتاج الطاقة الخلوية بفضل فيتامين B3 الذي يشارك في عملية التمثيل الغذائي للطاقة.
- يساعد على تحسين امتصاص المغذيات الأخرى من خلال تحسين صحة الجهاز الهضمي و الفلورا المعوية.
- مناسب للانظمه الغذائيه النباتيه جزئيا نظرا لاعتماده على لبأ بقري كمصدر بروتين طبيعي دون مشتقات حيوانية مصنعة.
- يدعم نضج الجهاز المناعي للأطفال في مراحل النمو الأولى بطريقة طبيعية وآمنة.
- يساعد في تقليد الحساسية الغذائية عبر تنظيم تفاعلات الجهاز المناعي وتقويته.
- مثالي للطلاب في فترات الدراسة لدوره في دعم الأداء الذهني وتقليل الإرهاق الذهني.
- يساهم في حمايه الخلايا من الاكسده بفضل مزيج الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسده الطبيعيه ويعزز صحة الكبد ووظائفه بدور غير مباشر عبر دعم التمثيل الغذائي وتخليص الجسم من السموم.
- يساعد على تقوية الشهية الصحية للأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية او نقص الوزن ويقادم من معدل الالتهابات الجهاز التنفسي المتكررة عبر دعم خط الدفاع المناعي الاول.
- تركيبة مناسبة للبيئة المدرسية والحضانات للوقاية من العدوى وتقوية مناعة الأطفال بشكل يومي.
- يستخدم ضمن برامج الوقاية الغذائية للأمراض الموسمية بفضل محتواه العالي من فيتامين سي والزنك.
- يحافظ على توازن الالكتروليتات داخل الجسم مما يقلل من الشعور بالإجهاد كما انه يدعم جودة الحياة اليومية عبر تعزيز الحيويه والصحه العامه.
الأسئلة الشائعة.
ما هي العلامات التي تشير إلى حاجة الطفل لمكمل غذائي؟
الإرهاق المتكرر وقلة التركيز وضعف الشهية وتأخر النمو او نقص الوزن وتكرار العدوى او جفاف البشرة وتساقط الشعر تكون إشارات على وجود نقص غذائي.
كيف نتحقق من جودة المكالمات الغذائي قبل الشراء؟
ابحث عن شهادة جودة من جهة صحية معتمدة تحقق من خلوه من المواد المعدلة وراثيا والمواد الحافظة والألوان الصناعية ويفضل أن يكون المنتج خاضع لاختبارات مع عمليه مستقلة.
هل يمكن اعطاء المكمل لطفلي إذا كان لا يعاني من أي نقص ظاهر؟
نعم طالما ان المكمل مدروس وآمن وخالي من الجرعات الزائدة يمكن استخدامه للوقاية خاصة في الفترات التي تزداد فيها الحاجة إلى دعم المناعة والتركيز مثل بداية العام الدراسي.
